gesund leben

[Melisa24]

ein wenig motivation....

mädels, zwischenstand, wie gehts euch wie fühlt ihr euch wie klappts? irgendwelche positiven veränderungen? also bei mir tut sich nicht viel außer das positive gefühl gesund zu leben... wenn ich die treppe hochsteige bin ich immer noch kurzatmig, gestern hab ich einen fiesen großen pickel bekommen, aber was solls???

lieben gruß
melisa

[ziara]

Habe mir gerade mal eure Beiträge durchgelesen.

Bei mir ist immer irgendwelches Obst im Haus (und Süßigkeiten auch), damit die Töchter sich daran vergreifen können.
Und wenn ich was koche, gehören Gemüse und/oder Salat für mich einfach dazu - sonst ist das keine komplette Mahlzeit.
Das habe ich mir vor ca. 16 Jahren so antrainiert, als ich mit der ersten Göre schwanger war.

Seitdem ich den orientalischen Tanz als meinen Sport entdeckt habe und öfter mal mit dem Fahrrad fahre (bei den Benzinpreisen!), können auch gelegentliche Fress-Attacken meiner Figur nix mehr anhaben... - Bewegungs-Ausgleich ist tatsächlich wichtig.

Zum Thema "genug trinken" noch eine Anmerkung: Wenn der Urin (ihhhhhhh ) sehr gelb - also eher dunkel - ist, dann sollte mehr Flüssigkeit oben rein gefüllt werden. Logisch oder?

[Collafish]

Okay, Mädels,

ihr habt mich überzeugt, und ich bin auch dabei!

Ich habe die letzte Woche täglich gejoggt, ist das nix? Mit der Ernährung... naja, das klappt noch nicht so richtig, aber immerhin esse ich nichts Ungesundes (Gesundes aber auch nicht ) Nur trinken tu ich genug, 3 Liter Wasser sind kein Problem für mich.

Wußtet Ihr eigentlich, daß genug trinken auch gut gegen trockene Haut und Falten ist?

LG
Cordula

[Sarita1876]

Wow, täglich joggen, Respekt! Sowas halte ich alter Sportmuffel nie durch
Ansonsten ist es bei mir momentan auch genauso: Nicht wirklich viel gesundes (könnt wieder mehr werden...) aber auch nichts ungesundes (was für mich schon eine ziemlich große Leistung ist!)
Mit dem Trinken klappt mal wieder üüüberhaupt nicht!

LG Sarita

[Melisa24]

wow cordu,

ned schlecht, täglich joggen, ich bin schon stolz auf mich dass ich täglich im büro die treppe hochlauf statt den aufzug zu nehmen

wer ist denn noch fleißig dabei?

[Collafish]

Hey Vera,

Du müßtest daber doch durch Dein Tanzen ziemlich fit sein, oder?

Najaaaa, aufgrund des schlechten Wetters klappte es letzte Woche bei mir nicht so gut, mit dem joggen. Aber dazu kam auch noch, daß Svenja krank war und wir in den Vorbereitungen für den Urlaub der Kids steckten.... dafür wird es die kommende Woche wieder gut, da hab ich endlos Zeit für Sport. Den Aufzug nehme ich sowieso nur, wenn ich einen schwerden Einkauf zu schleppen hab.

Immerhin hab ich gestern viel Obst und Gemüse für Salat gekauft, sowie leckere frische Kräuter und mir vorgenommen, trotzdem ich allein bin, mich gesund und regelmäßig selber zu bekochen (das kann ich nämlich sehr gut "lassen" – gerade wenn ich allein bin... )

Wie ist denn bei Euch der Stand der Dinge, fühlt, bemerkt Ihr schon einen Unterschied? Bekommt Ihr Feedback von anderen bezüglich Eurer Wirkung nach außen?

LG
Cordula

[Melisa24]

kein feedback, keine veränderung, wofür mache ich das überhaupt? naja für mich natürlich (aber eigentlich wär mir irgendeine wirkung schon lieber )

nee, das tanzen macht leider so gar nicht fit, weder hilft es gegen cellulite, noch gegen kleine fettpölsterchen, noch für die kondition.. aber das mach ich echt mal für mich, auch wenns nix bringt... naja, bringt schon was, selbstbewusstsein und positives körpergefühl, immerhin!

sich alleine gesund zu ernähren ist echt immer doppelt anstrengend, weil es soooo viel leichter auch anders ging...

lieben gruß
melisa